지루성 두피염, 비듬, 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 비듬 샴푸
겨울철 건조한 날씨에 더 잘 발생하고 악화되는 지루성 두피염과 비듬에 대해 알아봅니다. 특히, 지루성 두피염은 머리를 깨끗이 감아도 기름기가 없어지지 않거나 비듬이 늘어나면서 두피가 가렵고 탈모가 진행됩니다. 지루성 두피염과 비듬 증상 완화 방법과 약국에서 처방전 없이도 살 수 있는 약 샴푸에 대해 알아봅니다. 약용 샴푸는 내성이 생기기 때문에 끝까지 꼼꼼히 읽으셔서 본인에게 맞는 샴푸와 주기를 잘 선택해 부작용을 방지하시기 바랍니다.
지루성 두피염? 비듬?
지루성 두피염이란?
다양한 부위에서 발생 가능한 만성 염증 질환의 일종 (습진성 피부염)으로 피지 분비가 왕성한 부위에 잘 발생하기 때문에 두피 부위에 한정해서 말할 때에 지루성 두피염이라고 이라고 합니다. 증상으로는 누르스름하고 번들거리며, 염증으로 피부에 딱지를 동반하기도 합니다.
비듬 (dandruff)?
비염증성 형태로 두피 표피에 과다 증식하며 비늘모양으로 각질이 떨어집니다. 건성 비듬과 지성 비듬 두 가지 타입으로 로 나뉠 수 있는데, 건성 비듬의 경우 하얗고 크기 작고, 샴푸나 비누를 자주 사용해서 두피 건조로 인해 발생합니다. 지성 비듬의 경우 과다 피지 분비로 인해 비듬이 생기는데, 모발에 덕지덕지 붙어서 매우 지저분해 보이는 비듬입니다.
처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 비듬 샴푸
비듬균을 어떻게 줄이는지, 어떠한 주 작용 성분이 함유되었는지에 따라 분류됩니다. 지루성 두피염, 비듬 샴푸는 브랜드보다 성분 확인 더 중요합니다. 약국에 아래 샴푸가 구비되 있지 않을 수 있습니다. 경험상 가장 대중적인 니조랄은 어느 약국에든 있습니다. 필자는 두피염과 비듬으로 고생할 때 세비프록스 Sebiprox (1.5% Ciclopirox) 사용한 후 효과를 많이 보았는데 이 샴푸는 동네 큰 약국에서도 보기 힘들었습니다. 방문 구매 전에 꼭 확인하세요.
니조랄, 나졸액, 비가졸액
- 주 성분 : 케토코나졸 (Ketoconazole)
- 작용: 비듬균 세포막 합성을 억제하는 원리, 항곰팡이 작용
- 사용방법: 감염부위 (몸통, 얼굴, 두피, 머리카락) 일반 샴푸처럼 3~5분간 적용하고 헹구어 내며, 비듬의 경우는 1주 2번, 2~4주간 사용합니다.
- 주의점: 어린이들은 사용하면 안되며, 내성 가능성이 있으므로 일정 기간 사용 후 다른 성분의 샴푸로 바꿔 사용합니다.
노비프록스액, 클록스액, 덴드로프쿨액, 세비프록스액
- 주 성분: 시클로피록스올아민 (Ciclopiro olamine)
- 작용: 곰팡이균의 유전물질, 단백질을 만드는 것을 차단해 살균과 항염증 효과를 보여줍니다. 효능적인 면에서 케토코나졸 성분으로 치료가 안되는 경우에 시클로피록스올아민이 들어있는 샴푸를 사용하면 많이 완화되는 경우가 있습니다.
- 사용방법: 일반 삼푸처럼 3~5분간 적용, 두피 마사지 후 헹구어 내며 1주 2~3회 사용합니다.
- 주의점: 내성이 안생기고, 세정력도 부드럽습니다. 눈에 들어가지 않도록 조심합니다. 12세 미만 사용 가능하나 보호자의 지도감독 아래 사용합니다.
진크피현탁액
- 주성분: 피리티온 아연액 (Zn Pyrithione)
- 작용: 두피와 모발에 결합, 비듬균 세포 분열 억제하여 비듬과 지루성 두피염에 효과가 있습니다. 헤드앤숄더, 려 샴푸에도 미량 들어 있습니다.
- 사용방법: 1주 2회 2주간 사용 후 의사, 약사 지시를 따릅니다.
- 주의점: 눈에 들어가지 않도록 주의합니다.
더모픽스겔
- 주성분: 질산세르타코나졸 (Sertaconazole Nitrate)
- 작용: 비듬균 중 피티로스포륨 효모균을 억제합니다.
- 사용방법: 3~5분간 적용하고 헹구어 내며, 1주 2번, 2~4주간 사용합니다.
- 주의점: 어린이는 사용하면 안됩니다.
지루성 두피염 비듬 완화를 위한 생활습관
- 샴푸 시 두피 전용 샴푸로 두피 마사지 후 씻어내기 (각질제거)
- 가려워도 긁지 않기
- 비타민 충분히 섭취하기
- 평상시 충분한 휴식과 수면 취하기
- 담배, 음주 줄이기
- 기름진 음식 섭취 자제하기
- 증상 악화 시 피부과 전문의에게 상담하기
